no ale

[...] pomysłu . I to przez w sumie długi czas. Mimo wszystko jednak nie bardzo wyobrażam sobie jak można np styrać nogi 2 czy 3 seriami? Może,gdybym używał naprawdę dużych ciężarów...tylko,że z pewnych względów generalnie zatrzymuje się na tym średnich. No ale to tylko moje zdanie. Inna sprawa,że split jest poprostu...popularny.I spirala się nakręca.

[...] jest " kupa" smieci ktore nie sprzyjaja temu co masz zamiar zrobic, czyli ustalny NABRAC masy... ^^ wiec nie bardzo rozumiem jak osoba z 2 letnim sazem jak napisales, z takimi gabarytami chce nabrac masy machajac hantelkiem na milion sposobow na treningu, zamiast sie zabrac za to co wartosciowe. gdzie glowna baza treningowa jest [...]

dzieki za odp a moze cos wiecej mi powiesz??? silowania fakt,ale...czy nie moga byc biegi i plywanie, bo ta forma aktywnosci sprawai mi jaks radosc, a silownai jest dla mnei9 zbyt nudna i statyczna. No ale jesli juz ma byc silownia,to jakimi partiami sie zajc?? Dieta, ok, ale...co jesc a czego nie. wiadomo, pieczywo,ziemniaki,makarony-nie!!! czy [...]

Wątpie żeby ten chleb był razowy, no ale poczekajmy na ekspertów ;)

[...] - fanslaska w dniu 2016-09-02 15:06:55 Pisałem u siebie w wątku Ale gdy mam inne prace do wykonania np.remont w domu to treningi odpuszczam tak bedzie we wrzesniu. No ale mogę zabrać głos w tym temacie konkursu,albo raczej szopki. AZ dziwne że nikt nie zwrócił na to wcześniej uwagi,konkurs ma na tyle sens gdy różnica w wadze między [...]

[...] ciężar vel drazekm. Klate masz jak byk, ćwierć tony planujesz wyszarpać, to myślę, że nie spękasz ;-) Fans gdyby nie starty bym się skusił bo dipy też bardzo lubie :) no ale niestety albo jedno albo drugie :) nie da się robić wszystkiego :P ale za to ty widze ciągle się rozwijasz fajnie że tak podchodzisz do tematu a nie płaczesz jak co nie [...]

[...] o tym, że to groźne mieć długo tak wysoie tętno W zasadzie wolał bym w takiej sytuacji jechać wolniej, bo i ta za dużo jeżdżę na rowerze i to mi utrudnia regenerację (ale taki dojazd do pracy, zresztą fizycznej, co zrobisz). Tylko czy przyniesie to efekt, jak czuję, że mógł bym jechać z 20% szybciej ? Przy tętnie właśnie ~150. Pewnie nie [...]

"Zreszta generalnie poza wyjatkami takie "zalatwianie" slabo wychodzi" czemu wydaje sie to praktyczne? a co do osob ktore przepisaley sie na aikido z innych SW to mam przyklad moja kolezanka przepisala sie z kyokushin na aikido bo na kyoku byla za ciezka rozgrzewka kolega mojego brata( w sylwestra pilem z nim kolejke i [...]

Baca no ale o to chodzi żebyś miał jak najwięcej roboty

no ale taka jest prawda odszedłem od stołu -

ja - za nagrodami erminho, Impostor - obojętne im to erulf - przeciw Stanley Ty tez chyba byles przeciw no ale potwierdz

@ spaiter - czasami nie moge usiedziec na tylku i musze cos zrobic bo mnie rozniesie ;) poza tym nie chce tracic ciezko zdobytej kondycji, no ale wiadomo jak tracic tluszczyk to oczywiscie albo rzezba albo masa, no i troche sadelka zaslania miesnie brzucha wiec by sie przydaly takie regularne aero chyba. @ Viren - no w sumie jak dostarcze [...]

[...] w boksie byłby na poziomie Najmana.. ch**owy ma ten boks przecież Reem to typowy holenderski striker specjalizujący się w tajskim - w boksie kompletnie nic nie zdziała.. no, ale jak przegra to faktycznie powinien odpuścić z MMA, bo to się źle na jego zdrowiu odbije chyba, że ogórów jak kiedyś będzie lał za dobry hajs to niech leje.. boks to już [...]

no suple to do najlepszych nie naleza lagodnie mowiac ale nie o nie sie pytasz a o trening a jezeli o to chodzi to zapraszamy do dzialu trening ps. to nie prawda pierwszy cykl niczym znaczacym sie od innych nie rozni no ale pokopie Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2005-09-10 18:07:56

Generalnie od tego są trenerzy:P no ale zrobię ten wyjątek:P GINGA - Żinga / Dżinga (choć zdecydowanie częściej to pierwsze) QUEDA DE RINS - Keda dżi hins NEGATIVA - Negaciva AU - Au :P ROLE - Hole MEIA LUA DE COMPASSO - Meja luła dżi compasso MEIA LUA DE SOLTA - Meja luła dżi solta ARMADA - Ahmada (poczytaj sobie o wymowie r w portualskim, bo [...]

[...] ćwiczeń. W żołnierskich w ogóle nie zamykam chwytu, bo ciężary mam małe. Jak dla mnie super czuć przedramię, a przy uginaniu przedramion ze sztangą nachwytem na modlitewniku, chwyt otwarty, idealnie masakruje przedramię. No ale bez magnezji i mocnego chwytu nie polecam tego robić. %-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2014-11-07 08:20:14

[...] nabędziesz SSD, to nie będziesz chciał wracać. %-) Fajną oferta jest Samsung 850 Pro 256 GB, 10 lat gwarancji, czyli w sam raz dla pechowca. %-) ,Trochę cena zaporowa, no ale za najlepszy SSD trzeba płacić. %-) Najtańsze 256 GB za 400 - 450 zł można wyrwać. Na system teraz minimum to 128 Gb mam taki od 2 lat Vertex 4, kosztował zabójcze 479 [...]

[...] suplement na regeneracje ukladu chrzestno kostnego Czy wyszlo cos 'nowego' Opinie na temat flexa animala sa podzielne. A co myslicie o trecowskim joint theraphy +? Slyszalem rowniez o jakims preparacie flexit jednakk nic nie potrafie.znalezc na ten temat No ale wracajac do tego JT + treca co myslicie o tym suplemencie? Za wszystkie [...]

ja staram się trzymac caly czas stala wage , a moje zapotrzebowanie to ok.2300 i tyle staram się jesc ( chyba ze mam 2 treningi robie to jem więcej , no ale wtedy tez zapotrzebowanie wieksze) wiec nie przekraczam kalorii, więc waga w takim razie tez nie powinna wzrosnąć ? i wtedy 5g okolotreningowo, a rano na czczo też czy wtedy już nie ?

[...] najwolniejszym procesem ze wszystkiego:) z 1,5 miecha i z 85kg leci 90kg na klate dzisiaj 80 to sobie serie robilem xd sila leci w gore na szczescie :] rzezba coraz lepsza ale o mase tak na prawde chodzi // waga no z 58kg;p wyliczylem sobie ponad 3,5-3,6k kalorii dziennie z przyswajalnych rzeczy ;D " dziennik posilkow" sa oczywiscie slabe dni [...]